Kacang mana yang bagus untuk meningkatkan potensi?

Sekiranya anda makan sebilangan kecil kacang setiap hari, bukan sahaja badan akan tepu dengan jumlah kalori yang diperlukan. Kacang meningkatkan fungsi ingatan, melambatkan proses penuaan dalam sel dan meningkatkan potensi lelaki. Tidak hairanlah para pakar percaya bahawa kacang adalah afrodisiak semula jadi yang paling kuat.

Semua kacang adalah produk yang, dalam "dos" yang sesuai, pasti bermanfaat bagi seseorang. Mereka juga mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki.

Kacang termasuk:

• Vitamin;
• Asid lemak;
• Makronutrien;
• Unsur surih;
• pelbagai jenis asid amino.

Semua bahan ini sangat bernilai.

Bahan apa yang terdapat dalam kacang?

Dari segi komposisi kimia, kacang kaya dengan kandungan:

1. Magnesium dan kalium. Kedua-dua bahan ini berkait rapat. Mereka menguatkan saraf dan jantung dengan saluran darah dan mempercepat metabolisme. Di samping itu, unsur-unsur ini membantu meningkatkan kerja miokardium, menstabilkan petunjuk tekanan, merangsang peredaran darah dan mempengaruhi secara positif pengaliran rangsangan dalam sistem saraf.
2. Vitamin kumpulan B. Sebagai vitamin larut dalam air, mereka merangsang metabolisme pada tahap sel, membuang kolesterol "buruk" keluar dari aliran darah dan melarutkan gumpalan darah dan plak yang telah terbentuk. Di samping itu, vitamin B secara aktif terlibat dalam mengatur nada vaskular dan pengaliran saraf. Vitamin B1 "bertanggungjawab" untuk metabolisme, B6 bertanggungjawab untuk penyerapan protein oleh tubuh dan terima kasih kepada vitamin B9 sistem pembiakan mula berfungsi dengan lebih intensif: Kami bercakap mengenai pengeluaran sperma normal pada lelaki.
3. Vitamin E. Nama Yunani kuno yang lain, tokoferol, diterjemahkan sebagai "melahirkan keturunan" dengan alasan. Tokoferol adalah antioksidan paling kuat yang penting untuk atlet lelaki. Ia menawarkan perlindungan sel terhadap radikal bebas. Telah diketahui bahawa terdapat banyak lagi semasa latihan. Selain itu, vitamin E terlibat dalam pengaturan sistem pembiakan lelaki, iaitu: Ia membantunya menghasilkan jumlah testosteron yang tepat dan menekan pengeluaran hormon wanita - terutama estrogen.
4. Vitamin C atau asid askorbik. Ia adalah antioksidan dan imunomodulator pada masa yang sama. "Asid askorbik" yang terkenal bukan sahaja meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit, tetapi juga membantu meningkatkan keinginan dan ereksi seksual. Kesan ini dicapai oleh oksida nitrat, yang dirembeskan oleh sel.
5. Zink dan selenium. Unsur-unsur kimia ini, seperti kalium dan magnesium, saling berkaitan dan saling melengkapi. Mereka menyokong fungsi prostat dalam keadaan sihat, akibatnya sintesis testosteron yang kuat berlaku dan jumlah sperma sihat yang dapat menyuburkan sel telur wanita meningkat.
6. Fosforus. Unsur ini merangsang pengeluaran lesitin tubuh sendiri. Terima kasih kepada lesitin, tubuh menghasilkan sel baru dan menghasilkan hormon seks lelaki.

6 kacang terbaik untuk potensi

Sekiranya anda kerap makan kacang-kacangan dalam bentuk tertentu, potensi lelaki selalu berada di tahap terbaik. Kacang-kacangan hampir universal kerana boleh digabungkan dengan banyak makanan lain. Pada masa yang sama, krim masam, madu, muesli, bubur sangat sesuai. Pengecualian adalah hidangan yang dibuat dari ikan atau daging: Kacang tidak boleh diterima.

Kerana terdapat banyak jenis kacang, masing-masing mempunyai kesan individu terhadap fungsi seksual lelaki.

walnut

Pelari depan antara jenis kacang lain yang mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki. Pakar mengesyorkan kedua-dua kernel dan cengkerang dengan partisi di dalamnya. Anehnya, walnut hijau yang belum matang membawa faedah optimum kepada lelaki. Menyertakan walnut dalam makanan harian anda bukan sahaja akan meningkatkan potensi tetapi juga meningkatkan jumlah sel sperma yang sihat. Dalam beberapa kes, mereka boleh menyembuhkan kemandulan lelaki.

Walnut kaya dengan elemen berikut:

• Potasium;
• Magnesium;
• Iodin;
• Asid lemak.

Sekiranya lelaki didiagnosis menghidap penyakit arteri koronari atau tekanan darah tinggi, kenari akan membantu mengatasi patologi ini, yang seterusnya akan meningkatkan kualiti kehidupan seks, menjadikannya lebih sengit dan meriah.

Anda boleh membuat mentega kacang yang enak dan sihat di rumah. Untuk menyediakannya, anda memerlukan:

• Walnut (10-15 keping);
• Kismis (200-250 gram);
• sebilangan buah plum dan buah ara kering.

Semua komponen dihancurkan dengan pengadun sehingga menjadi jisim homogen. Pes tersebut kemudian diletakkan di dalam bekas kaca dan disimpan di dalam peti sejuk. Adalah optimum untuk menggunakannya dengan krim masam atau kefir dalam jumlah 15-20 gram sebelum tidur.

Telah diketahui bahawa minyak berkhasiat dan sihat terbuat dari kacang walnut. Dengan penggunaan biasa, ia juga memberi kesan positif terhadap potensi seperti kacang itu sendiri. Selain itu, selai kacang:

• meningkatkan proses pengawalseliaan sistem saraf pada tahap refleks;
• merangsang peredaran mikro pada saluran darah kecil;
• membuang toksin dan bahan radioaktif dari badan.

Minyak kenari adalah tambahan yang sangat baik untuk hidangan daging dan ikan, makanan ringan dan salad, tetapi tidak dapat diproses secara termal.

badam

Sebilangan kecil badam mengandungi jumlah protein optimum yang anda perlukan untuk dimakan setiap hari. Badam meningkatkan potensi lelaki kerana kaya dengan vitamin B, serta asid omega dan unsur bermanfaat lain. Cukup 10 hingga 12 kacang sehari untuk memastikan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan ereksi.

Untuk meningkatkan potensi, anda boleh menyediakan minuman sihat secara sihat dengan kacang almond dalam komposisi. Untuk melakukan ini, anda memerlukan:

• 6 biji badam;
• ½ sudu teh biji kapulaga
• 200 ml susu;
• satu sudu madu.

Kacang, kapulaga dihancurkan dengan pengadun sehingga jisim homogen terbentuk, selepas itu jumlah madu dan susu yang ditentukan ditambahkan ke dalam campuran. Minuman paling baik diminum sebelum makan (15 atau 20 minit sebelum makan).

kacang hazel

Ini adalah hazelnut yang sama yang baru ditanam. Hazelnut liar kelihatan lebih kecil, tetapi manfaat daripadanya tidak kurang daripada yang terdapat dalam varieti yang ditanam. Sekiranya anda berjaya menemui "kacang" liar di hutan, anda sangat bertuah dan mengumpulkan buahnya tanpa ragu. Terdapat kacang hazel yang harus dimakan oleh lelaki:

• dengan hiperplasia prostat;
• dengan urat varikos;
• dengan diabetes mellitus.

Ia tinggi kalori tetapi rendah karbohidrat sederhana, jadi kacang hazel boleh dianggap sebagai produk diet. Selalunya merangkumi pelbagai program diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan ke tahap yang optimum. Keperluan protein harian kita ialah 10-12 kacang sehari.

Kacang pinus

Ini adalah kacang dengan rasa asli dan menyenangkan. Mereka mengandungi lemak sihat dan asid amino yang jarang berlaku:

• Tryptophan;
• Lisin;
• Melatonin.

Cukup 200 gram produk ini setiap hari untuk memberi tubuh vitamin K berharga harian. Ia mengambil bahagian dalam sintesis protein, meningkatkan komposisi darah dan potensi lelaki. Lelaki dinasihatkan untuk menambahkan sedikit madu ke kacang ini atau menambahkannya ke salad segar.

Pistachio

Ramai orang suka pistachio, masin atau goreng, kerana mereka adalah snek bir yang popular. Walau bagaimanapun, pistachio masin adalah tekanan serius pada buah pinggang dan hati. Produk sedemikian tidak mempunyai sifat berguna. Pilihan terbaik adalah kacang kering atau goreng, tanpa garam dan bahan tambahan perasa lain.

Dengan pistachio anda boleh membuat salad kacang dan beri yang lazat dan sihat. Resipi kelihatan seperti ini:

• strawberi segar (150 gram);
• anggur segar (150 gram);
• pistachio yang dikupas (50 gram);
• Selada domba (2-3 daun);
• Minyak zaitun (2 sudu besar).

Stroberi dipotong menjadi empat bahagian dan anggur dibelah dua. Buah beri dicampur dengan pistachio, selepas itu minyak zaitun dan selada ditambahkan.

Gajus

Kacang ini, bersama dengan kacang Brazil, mengandungi unsur seperti selenium yang meningkatkan potensi lelaki. Kacang mete juga mengandungi:

• Vitamin;
• Mineral;
• Selulosa.

Kerana komposisi ini, kacang ini sesuai dengan salad buah dan sayur segar. Contohnya, salad bit, wortel dan kacang mete boleh disediakan dengan ramuan berikut:

• bit muda (500 gram);
• Lobak (250 gram);
• Kacang mete (50 gram);
• Yogurt (150 gram);
• beberapa daun bawang (secukup rasa);
• Madu (1 sudu teh).

Kupas bit dan wortel, parut pada parut kasar, tambahkan bawang dan kacang mete dan akhirnya musim dengan yogurt. Sebagai tambahan, halia atau pala pra-tanah kadang-kadang ditambah secukup rasa.

Cara menggunakan kacang untuk meningkatkan potensi

Kandungan kalori kacang terkenal: 100 gram setiap produk mengandungi kira-kira 500 kilokalori (satu pertiga dari norma wanita harian dan seperempat dari norma lelaki harian). Walau bagaimanapun, kalori yang terdapat dalam kacang tidak diserap sepenuhnya oleh badan kerana kandungan seratnya. Secara sederhana, badan menghabiskan kalori dari kacang untuk menyerapnya. Peratusan asimilasi dalam kes ini adalah 30 hingga 40. Ini adalah petunjuk purata, kerana pemprosesan makanan oleh badan adalah perkara individu. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan makan banyak kacang pada waktu petang. Makanan ringan petang atau pagi yang terdiri daripada mereka sangat sesuai untuk kacang-kacangan untuk membawa faedah yang diinginkan kepada tubuh.

Bagaimana tidak berlebihan dengan kalori yang terdapat dalam kacang? Terdapat cara mudah: kadar harian anda kira-kira 20 gram sehari, dan setiap bahagian kelihatan seperti ini:

• Walnut - dari 6 hingga 8 biji. ;
• pecan - dari 10 hingga 12 keping;
• kacang tanah - dari 20 hingga 25 keping;
• Hazelnut atau hazelnut - dari 7 hingga 10 keping;
• pistachio - dari 30 hingga 35 keping;
• badam - dari 15 hingga 18 pcs . ;
• Kacang Brazil - dari 3 hingga 4 biji. ;
• Cedar - hingga 100 pcs.

Gantikan gula-gula dan pencuci mulut dengan kacang-kacangan untuk faedah penyembuhan dan memastikan anda berada dalam keadaan optimum. Di samping itu, mereka boleh menggantikan hidangan daging apabila orang mempunyai batasan. Kacang sesuai dengan bubur atau buah kering: dengan cara ini anda dapat menyediakan sarapan pagi yang lazat, berkhasiat dan sihat dengan cepat dan mudah.

Badam diserap dengan baik apabila dimakan sekitar 20 minit sebelum makanan utama. Secara umum, semua jenis kacang mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki, jadi selalu mungkin untuk memilih pilihan terbaik.